Frigul va poata crea probleme majore de sanatate in special daca apartineti unei grupe de risc ( varstele extreme, afectiuni metabolice, cardiace, respiratorii sau neurologice).Dintre metodele ce asigura protectia in fata temperaturilor scazute recomandam evitarea deplasarii la primele ore ale diminetii sau seara (cand temperaturile dunt extrem de scazute), imbracamanitea corespunzatoare (groasa,asigurand protectia fetei si mainilor pentru a evita pierderile de caldura,incaltaminte lejera fara a impiedica circulatia la nivelul membrelor), consumul de lichide calde,evitarea expunerii prelungite la frig si alternarea cu repausul in spatii incalzite(spatii publice, magazine,s tatii de benzina, gari), evitarea imobilizarii prelungite si asigurarea unei activitati fizice.
In cazul deplasarilor nu uitati sa aveti lichide pentru 24 de ore si alimente precum si medicatia cronica. Este bine sa aveti paturi si alte mijloace suplimentare pentru a asigura incalzirea.Nu plecati la drum fara a umple rezervorul ( intrucatl a un consum mediu ora de 1 litru de benzina-motorina un rezervor plin de 40-50 de litrii va poate asigura incalzirea in masina pentru cel putin o zi). NU parasiti masinile daca este viscol si nu puteti preciza distanta pana la adapost intrucat va puteti rataci iar hipotermia in contextul asocierii vantului si umezelii se instaleaza mult mai repede.
Recomanda evitarea consumului de alcool atunci cand sunt temperaturi scazute pentru ca falsa senzatie de incalzire initiala este asociata cu piederi importante de caldura datorita vasodilatatiei si riscul crescut de instalare a degeraturilor si hipotermiei.
dr.Tudor Ciuhodaru
